2009年2月26日(木)
- 走る距離
- 14.0km
- 走る時間
- 83分
あたたかい。
そのおかげか走りたい気分が増してくる。
- Sound Of Running
- B.L. Got Soul /
- The Jon Spencer Blues Explosion
2009年2月23日(月)
- 走る距離
- 8.5km
- 走る時間
- 51分
冷え込みがようやく緩和してきた。
気温としては一時期ほどの寒さはないが
昼と夜の寒暖の差が強い冷えを感じさせる。
だから体温の調整、体の調整もむずかしい。
開いた毛穴はなかなか閉じてくれない。
走りにおいて 体重移動 は重要なファクターである。
足で地面を蹴り出そうとするとその状態がすでに
体重移動の遅れとなっている。足が移動に遅れ
いつまでも後ろに残ってしまう。
最近は腕の移動に注目している。
足と同様に等しく前に出す。
後ろに残らないよう心掛ける。
過度に意識しているのかここのところ
肩の前部、胸の上部に張りが残る。
- Sound Of Running
- Can't Take My Eyes Off Of You /
- Lauryn Hill
2009年2月19日(木)
- 走る距離
- 9.0km
- 走る時間
- 54分
冷え込みが強い。
しかしこのサウンドを聴くと熱くなる。
- Sound Of Running
- Cowgirl / Rez /
- Underworld
2009年2月16日(月)
- 走る距離
- 12.5km
- 走る時間
- 79分
２月では異例の夏日を日本各地で記録してまだ間もない。
その暑さ!?... 暖かさは依然残っているものの
また冬の寒さが少しずつ戻ってきている。
- Sound Of Running
- Lunation /
- DJ Krush
2009年2月12日(木)
- 走る距離
- 8.5km
- 走る時間
- 51分
あたたかい。
走りはじめるともう汗が止まらない。
季節は冬から春に向かい始めたか。
少し痩せた。
少し痩せるぐらいのほうが走るのに最適かと思っていたが
実際痩せると少しふっくらしてるぐらいのほうが... と感じる。
最適な走る体重、最適な食べる量を推し量るのは難しい。
食欲が減退している今、食べる量を押し上げていきたい。
- Sound Of Running
- Suddenly I See /
- KT Tunstall
2009年2月10日(火)
- 走る距離
- 8.5km
- 走る時間
- 51分
晴れやかで穏やかである。
しばらくぶりだ。また走っていこう。
- Sound Of Running
- Serial Thrilla /
- The Prodigy
