2009年5月28日(木)
- 走る距離
- 12.5km
- 走る時間
- 75分
雨が降るのかふらないのか、
やっぱり降るけどすぐに落ち着く。
マスカットスタジアムで走る。
一度走りはじめると少々の雨ならそのまま続ける。
ここのところ懸案している
脇の下、脇腹の上あたりの張りを解消すべく
さまざま試みてみようと思う。
走り終えてしばらくすると
なぜこの部位に張りを感じるのだろう。
ひとつは腕位置の固定化に原因があるのではと考える。
ムリのないムダのない走りを追求する過程で
コンパクトな腕まわりのフォームを目指し
腕の開きの少ない脇を締めた状態を保つことに
その解を求めた。
このことが固定化につながったことも否めない。
そこで、この腕位置にさらに腕振りを加えてみる。
腕を振ることで筋肉の硬直化が避けられるのではないか。
腕振りは 走り美 の次なる進化につながるものと考えている。
さぁいよいよ腕振りである。
2009年5月24日(日)
- 走る距離
- 8.5km
- 走る時間
- 51分
ここのところ走り終えしばらくすると
脇の下、脇腹の上あたりの筋肉に張りを感じる。
この変化は何を示しているのか。
2009年5月21日(木)
- 走る距離
- 8.5km
- 走る時間
- 51分
腕の位置、振りに変化をもたせてみた。
2009年5月18日(月)
- 走る距離
- 8.5km
- 走る時間
- 51分
雨上がりの次の日は、なぜか青空が気持ちイイ。
2009年5月16日(土)
- 走る距離
- 9.0km
- 走る時間
- 54分
パラリ、雨が降る。
整体明けはのんびり行こう。
体、足に張りがあり
どうしても疲労が残る感じがあった。
今はその感覚が解消されたが
そのむかしは体に張りがあるなんて気付くことも
また認識することもできなかったように思う。
走ることでこれまでできなかった
体の隅まで意識が及ぶようになってきた。
走ることで体との対話の機会をふやしていきたい。
2009年5月9日(土)
- 走る距離
- 8.0km
- 走る時間
- 48分
暑くなってきた。
2009年5月4日(月)
- 走る距離
- 12.0km
- 走る時間
- 72分
祖父を訪ねる。
こころなしか元気が増しているように思う。
百歳を目指すことがチカラの源となっているのか。
かなり遠かった耳が「遠い」ぐらいになっているような。
ここにきて気持ちの高揚が進化を呼び覚ましたのか。