2008年5月26日(月)

走る距離

8.0km　

走る時間

48分

暑い。これは夏到来と言ってもいいだろう。
半袖の季節がやってきた。とはいえ、いくら暑い
とはいえ短パンで走るのはもう少し先にしよう。
腕から少しずつ日差しに慣れていこうか。

日差しとそれに伴う暑さは
走りへの負担を通常よりも何割増しかにする。
暑さは走りたい気持ちを減退させるが
日陰に入るとまた持ち直す。

整体によってフラットな状態となった体で
走りを再構築することと、このリアルサマーな暑さに
対応していくこと、どちらも必要で同時進行である。

Sound Of Running

Hunter /

 Portishead

2008年5月23日(金)

走る距離

7.0km　

走る時間

42分

ポーティスヘッドのサードアルバム。
10年振りの新譜でしばらく
ヘビーローテーションになりそうだ。

Sound Of Running

Machine Gun /

 Portishead

2008年5月19日(月)

走る距離

8.5km　

走る時間

51分

天気予報ではそろそろ雨が降るらしい。
確かに今にも降りそうで雲が重い。

足先の向きを進行方向にという走りの微調整は
これまでの足裏の感覚に対する修正として
効果的であるように思う。

しかし弊害もある。
首が詰まるような感じがあり呼吸も少々苦しい。
足元に意識を集中するあまり緊張状態となり
どうやら体のなかで連動していると思われる
首元・肩に同じく緊張が生まれているのだろう。

こんなとき足指をクルリくるりと回すと
首の詰まるような感覚は緩和される。

Sound Of Running

Cowgirl/Rez /

 Underworld

2008年5月16日(金)

走る距離

8.0km　

走る時間

48分

足先の向き調整にも慣れてきたのか、
全体的にチカラが入るようになった。

Sound Of Running

No Surface All Feeling /

 Manic Street Preachers

2008年5月13日(火)

走る距離

8.0km　

走る時間

48分

くもり。走り終えたその後は天気予報通り
とどまることを知らない雨。滝のようです。

上から下へとダダダァーっと。
風がないから真下にダダダァー。

最近の天気予報の精度の高さには驚かされる。

Sound Of Running

Undercooled /

 坂本龍一

2008年5月9日(金)

走る距離

7.0km　

走る時間

42分

くもり。最近の暑さを考えると
くもりのほうがずいぶん走りやすい。

走りを微調整する。
はたから見ると微々調整であるが
内部の感覚はもう大変革と呼ぶに相応しい。

その調整は、足先の向きを進行方向に
限りなく近づける意識で走るという方法である。

これにより重心移動を確実にし、さらに地面を
足裏全体で確実につかむことができると考える。

そのとき体の内部では未使用の筋肉が呼び覚まされ、
その筋肉の、チカラの入れ方がわからなくなる。

Sound Of Running

Protection /

 Massive Attack

2008年5月6日(火)

走る距離

8.5km　

走る時間

51分

透き通るような晴れ。
昨日の雨が空をキレイにしてくれたのか。

Sound Of Running

Nausea /

 Beck

2008年5月1日(木)

走る距離

8.5km　

走る時間

51分

くもり。
日差しはないものの暑さはここのところ夏仕様。
ウィンドブレーカーを脱ぎ、今日からTシャツとしてみる。
なんだか肌寒くも感じる微妙な体感だ。

走りとしては引き続き、足裏に注目していきたい。
また足先・足の向きが足裏の感覚に、そして走りに
強く関連しているのではと考える。同じく注目したい。

Sound Of Running

Rock-A-Hula Baby /

 Elvis Presley