2011年5月30日(月)

走る距離

10km　

走る時間

60分

降り続く雨がようやく止み、目が覚めるような青空。
走る気分も盛り上がり、思いのほか走ることができた。

2011年5月26日(木)

走る距離

10.5km　

走る時間

63分

走るルート、走るートを拡張してみる。
戻るを取り入れてみよう。
これで走る距離を伸ばしていきたい。

2011年5月24日(火)

走る距離

7km　

走る時間

42分

あまりの雨に、もう水田のようになっている。
整体で休めた体にまたチカラを込めていく。

2011年5月19日(木)

走る距離

9.5km　

走る時間

57分

暑さが増している。
太陽のもと走るギリギリのところか。
あらためて丁寧に走ることを心掛ける。
低く重心を捉え、足の付け根から太ももを上げるイメージで。

2011年5月17日(火)

走る距離

7km　

走る時間

42分

いい天気 ...と思っていると
暴風、豪雨、晴れを繰り返す。不思議な天気だ。

2011年5月12日(木)

走る距離

4.5km　

走る時間

27分

雨の切れ間、少しでも走ろう。
また雨が降りだす。 あのときはたまたまなのか。

2011年5月6日(金)

走る距離

9.5km　

走る時間

57分

暑くなってきた。肩まわりが張っていたのは
重心が上がっていたのかヒザが伸びていたのか。
右足裏４本指あたりに圧を感じていたのもそれか。

2011年5月4日(水)

走る距離

10km　

走る時間

60分

草木は一気に伸び、虫も動き出した。
寒めの春もいよいよ終えた感じ。
今季の剪定はこれで終わりとしよう。
また冬に…

この剪定作業、剪定運動が
直接 走り につながったかはいまだ判断しかねるが
これまで課題であった上半身の体作りには
大いに役立ち、走りに力強さを得たように思う。