2005年12月30日(金)

走る距離

2.7km　

走る時間

21分

走る速度

8〜10km/h　

傾斜角度

0°〜10°

左足の時は左足に体重をのせる。
右足のときは右足に。
足裏にすべてがのっかってくる。
これまでのすべての要素が必要になる。ムズカシイ...
もちろんスピードはでない。

Sound Of Running

The Love Parade /

 CORNELIUS

2005年12月26日(月)

走る距離

3.4km　

走る時間

25分

走る速度

9〜10km/h　

傾斜角度

0°〜10°

左足が地についている時は左に体重がかかるように
右足のときは右足で。
新しい試みだ。

Sound Of Running

Outside /

 DAVID BOWIE

2005年12月19日(月)

走る距離

3.5km　

走る時間

25分

走る速度

9〜10km/h　

傾斜角度

0°〜10°

暖冬予想をくつがえす寒波到来。日本全国大雪みたい。
倉敷は偶然か地理的か奇跡的に難を逃れている。

腰の回転をイメージして走る。
右足つけ根部分に負担を感じる。
うまく回れてないのか。しかしその向こう側に
体を下に落とすという新領域を感じる。

Sound Of Running

Magical Mystery Tour /

 Cheap Trick

2005年12月13日(火)

走る距離

3.5km　

走る時間

25分

走る速度

9〜10km/h　

傾斜角度

0°〜10°

倉敷でも外は雪のパラつくほどの寒さ。珍しい。
寒いせいか体が思うように動かない。
体の芯がどこかへ行ってしまったようだ。
腰の回転で進むをイメージするが回ってくれない。
とくに10kmにすると顕著。
9kmで落着く感じだ。

Sound Of Running

20GO /

 吉井和哉

2005年12月7日(水)

走る距離

3.5km　

走る時間

25分

走る速度

9〜10km/h　

傾斜角度

0°〜10°

体に1本の柱を入れたイメージで
上半身と下半身を交互に回転させるに挑戦中。
腰が思うようにまわらないことに気付く。カタイ。
なるほど腰の回転はこんなときに必要になるのか。
回転するトレーニングを積極的にしよう。

Sound Of Running

Uninvited /

 Alanis Morissette

2005年12月1日(木)

走る距離

3.5km　

走る時間

25分

走る速度

9〜10km/h　

傾斜角度

0°〜10°

どうも体がノッてこない。
早めにきりあげるかと思っていた。
そんなときにカベを超えた感があった、逆に。
体に1本の柱が入ったような気がして
その柱を軸に上半身下半身が交互に回転してるような錯覚に。
新感覚だ。

Sound Of Running

Krafty /

 New Order