2010年11月29日(月)

走る距離

6.5km　

走る時間

39分

風が強い。手の甲が乾燥している。
これ以上は手に負担とともに痛みも出てくる。
やはり手を守るには手袋なのだろうか。

2010年11月26日(金)

走る距離

6.5km　

走る時間

39分

走る の感じがようやく戻ってきたような。

2010年11月23日(火)

走る距離

7km　

走る時間

42分

体がうわづいているような...
しっかり重心を低く捉えたい。

2010年11月20日(土)

走る距離

7km　

走る時間

42分

車が多い。連休スタートといった感じ。

2010年11月17日(水)

走る距離

6.5km　

走る時間

39分

ここのところ 走る においてチャレンジしている
足の付け根から太ももを振り上げるようなイメージ。
それはまるで車のエンジンのよう。

足裏からはじまったチャレンジは次第に上へ上へとあがり
太ももまでやってきたかというような思いもこみ上げる。

2010年11月14日(日)

走る距離

8km　

走る時間

48分

しばらくぶりに走る。走り終えて
背中、腰のうえ肺のした辺りがなんだか痛い。
いわゆる横隔膜の背中側だろうか。

筋肉が弱っているのか、
走る において横隔膜の大切さを再認識する。

2010年11月1日(月)

走る距離

7km　

走る時間

42分

風が強い。寒気がやってきているようだ。